вот прошло 3 недели

вот и пролетели 3 недели, уже чувствую себя комфортней, нет адского голода, даже пику пирожки и готовлю вкусности и попробовать даже не хочется,ну если только капельку)))))), на фитнесе была последний раз неделю назад, погода мерзкая, идти туда так лееееееень((((кушаю по прежнему также:
завтрак- стакан 0% или 1% кефира, пол яблока и пол грейпфрута
обед-детское фруктовое пюре (перешла на сады придонья, там меньше всего угливодов)
ужин в 16,30 отварная, не солная грудка с соевым соусом
так получается что в 16,30 у меня последний приём пищи, потом токо пить получается, так как еду за сыном в садик, пока приедем, пока я его покормлю, разложу все вещи, уже 19,00 есть нельзя, но уже не страдаю особо, бывает накатывает голод, но я выпиваю стаканчик воды и делаю пару глоточков сока грепфрута или смесь грейпа и апельсина, хоть я на фитнесе уже неделю не появлялась, но стараюсь каждый день качать прес 30 раз, поднимать ноги 30 раз и приседать тоже 30 раз....и того за 3 денели и 19 часов сброшено 5,4, я думаю это не плохой результат))))будем стараться дальше)) держитесь девчёнки у нас всё получится, мы же сильные, мы сможем и с весом справиться, надо уничтожать такого мерского врага как ЖИР....я мысленно с вами)))