25062025

Завтрак: йогурт с парой ложек овсянки, семена льна, чиа - все настоялось за ночь. Утром добавила малину и голубику, орехи, 1 ч. л. с горкой меда. Вкуснятина!
Переус: выпила кофе с сухим молоком
Обед: Моцарелла, горсть помидоров, большая горсть зелени
Ужин: стейк из лосося, салат (помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло). На десерт: пару ложек грушевого мусса (без сахара) и арбуз 
 

Вчера я сделала вывод, что все-таки лучше дома покушать полезное но поздно, чем раньше но не совсем полезное. 

Сегодня именно так и сделала. 

На улице жара стоит и кушать по настоящему хочется только утром. К обеду и к ужину был всего лишь легкий голод, что я списываю на погоду. Обычно к вечеру испытываю волчий голод.
Завтра по плану спорт 💪🏻 ноги болят еще от вчерашней табаты.