Измерения начало

Главные вкладки

вт., 21.10.2014 - 09:10 — Jly4uK
Отчетная дата: 
21.10.2014
Измерения
Вес: 
71.1 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
98.0 см.
Шея: 
32.0 см.
Галифе: 
104.0 см.
Грудь: 
101.0 см.
Бедра: 
102.0 см.
Под грудью: 
79.0 см.
Талия: 
79.0 см.
Бедро: 
61.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Весы с утра меня уже немного порадовали что не все так плохо. Немного побаливают мышцы пресса что очень радует, хотя вчера даже не особо заметила на них нагрузку кроме "ножниц". Сегодня тоже устроила хорошую силовую тренировку на бедра, живот и спину, потом немного аэробики с элементами степа и кикбоксинга. Программка питания насчитала всего 1514ккал (жиры 50 У230 Б 50).


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина