16.03.2020

Главные вкладки

пн., 16.03.2020 - 10:38 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
16.03.2020
Измерения
Вес: 
78.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
55 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Тренеровка
беговая дорожка 4,2 км
велотренажер 3 км
эллипт. 6 мин.

7.00 яйцо, 2 кус. сыра, ксм
11.00 туш.капуста, печень, салат кр.пал./кукуруза/яйцо
П 2 мал.яблочка, батончик мюсли, ч.кофе
16.30 кур.котлета, 2 хлебца, зел.чай
До 19.00. 2 вар.яйца, 2 хлебца, 1 ч.л. икры, чай
После 19.00 не ем!
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Калина
  • zulenka
  • Замшевый слон