28.07.2018

Главные вкладки

сб., 28.07.2018 - 14:24 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
28.07.2018
Измерения
Вес: 
77.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

11.00 кофе с молоком, омлет, овощи, отруби
13.00 зеленый чай с молоком, 30 г шоколада (!), пиалка черники
16.00 овощное рагу с фаршем, отруби
П кофе с молоком
До 20.00 мал. персик, кефир с корицей, имбирем и отрубями
После 20.00 не ем!
+++ вода!!!
*kiss3* Пять кругов по парку быстрым шагом! В целом прогулка 60 минут! *yahoo*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc