Учту ошибки вчерашнего и исправлю их в сегодня:)
На завтрак съела тарелку хлопьев. На обед будет отварная курица ( без кожицы:) )+ салат из капусты+морковка.

Семь лет назад я сидела на диете "Для бедер". Потеряла в объемах за 3 месяца по 10 см. и 6 кг. Смысл диеты в почти полном отстутствии жира в еде.
Я правда набрала постепенно обратно все, но в этом виновата только я.

С утра как и планировала-одни яблоки, а дома тортик, но я пока держусь. зашла на сайт, чтоб почитать дневники(помогает не сорваться). Скоро пойду в бассейн(подальше от холодильника)

забыла, во время диеты я принимала витамины, самые обыкновенные :о)

ах да, вспомнила. хочу купить знаете такие бриджи или шорты для похудения, ну все наверное слышали. это для занятий. никто ничего не может рассказать про их эффективность?

привет, девчёнки. сегодя у меня заканчивается четвёртая неделя похудения. начинала с японской дней 17 (+2 дня кефирных после срывов).

Я поняла почему не могу заставить себя заниматься зарядкой и качать пресс.

Вот блин!

не могу...не могу...смотреть на себя в зеркало: кажусь себе толстой...подруга говорит, что у меня это уже навязчивая идея. а я так не считаю! устрою себе завтра "яблочный день"

придумала себе переименование!!!
отныне должность СПП будет расшифровываться для меня как Самая Прекрасная Пери! Во как )))))))
а какие идеи насчет Службы контроля за весом???