День 2, все идет по плану

Сегодня был очень удачный день в плане диеты.
Мы проснулись утром и после легкого завтрака все вместе пошли в спортзал. Окрыленная потерей 400 гр, я решилась на пробежку с интервалами. Получилось очень даже интенсивно: 45 минут (10 интервалов 3 мин бега - 1 мин ходьбы + 5 мин разминки), преодолено 6 км и спалено 590 ккал. После спортзала и легкого обеда мы отвезли дочку к подружке, а сами с собаком пошли прогулялись у пруда (50 мин). Так что в плане активности день можно считать удачным.

Сегодня было съедено:
завтрак: зел чай с соевым молоком + тост+ 2 мал. кусочка постной шинки/180 ккал
2-й завтрак: зел. чай с соевым молоком + грейпфрут/143 ккал
обед: чашка тушеной фасоли с запеченной тыквой+ зел. чай/300 ккал
ужин: зел. чай с соевым молоком+ 100 гр нежирного творога/130 ккал

753 ккал