23.07

Еда на сегодня закончена , поэтому отчётик.
с утра- 150 гр. активии+огурец
недавно- куча огурцов( надо было взвесить, хотя бы примерно :bigsmile: ) и 200 гр. паштета мясного(400 ккал), 1 квадратик шоколадки и 1 шок. конфета..ням...ням...
ужин-если оч. оч. захочу- апельсин :) (до 17.00)
а так- зелёный чай и вода.
После молокочая не удержалась-взвесилась- привес ок.300гр. Знаю, что вода, всё равно грустно.
Подумываю не есть после 16.00.Сегодня пробую.Надо вес как-то сдвигать.
Сейчас иду на прогулку
вечером- упражнения на пресс (скачала с инета)
вечером-бег+ ходьба, 7 км.
Всем хорошего настроения!