06-04-2023

Приветосы)
Ура, небольшой отвесик. Прям мотивация появилась, не хочется портить результат, лишнего бы не съесть. Зефиры и конфеты вокруг на работе - предательски манят) Немного даж настроение улучшаться стало. Сегодня вечером еще и спортзальчик будет, так что закрепим результат.

По еде на сегодня:
З - 2 вар яйца, грейп . чай черный
О - курогрудка запеченая , свежие овощи (3 помидорки черри, пол гурчика и одна редиска) чай травяной
У - творожок, яблоко, чай зеленый, тост с плавленным сыром.

По спорту: сегодня буду в спортзальчике , опять буду делать кардио. Вечером перед сном дома упры на: пресс, ганетльки и приседания.
По уходу : только скрабики, душ, и увлажняющее молочко на кожу.

Всем бодрого дня!