День 5. Творог (+300)

Доброе утро!
Вот не задача с утра. Встала, чувствую отёчность в области глаз..
Вчера был злаковый день. Привес +300г
И....наверно я знаю почему...к утреннему кофе с цикорием "ушло" 80г гематогена, но дело скорее в другом.. Вечером хотелось пить и я пила кефир, 2 чашки за вечер, а это примерно около 300мл...вот и ответ. И утром неприятно было смотреть на результат. Шаг назад.
Сегодня творожный день. За ранее запасла пластиковую коробочку творожка 1%, 500г. Начала утро с кофе + цикорий, творог в который добавила сметану, маленький несквик (43г). Знаю, что тут лишнее, но отсутствие маленьких отступлений приводят меня к большим срывам. Сегодня из активности планирую ходьбу, тыщ 10 должна выходить. Надо тащить книги сдать, срок вышел, пойду пешком туда и назад, а это не сильно близко.

Так что сегодня хвалится нечем.
Хорошего дня всем!