- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый отвес
Главные вкладки
чт., 21.05.2020 - 13:44 — Эйприл
Ну наконец-то! Отвесик ?
-700г.
Хотела утром скушать сардельку с сыром, но увидела отвес и уже как-то не хочется.
Пока держусь молодцом, ПП, упры каждый день, хожу на работу/с работы.
Ещё надо придумать перекус на работе. Яблоки сейчас как трава по вкусу да и цена не радует. Пока у меня финики, но они довольно калорийные.
Ем практически каждый день одно и тоже: Утром: овсянка, гречка или кукурузные хлопья (те что надо запаривать), сыр, кофе с молоком.
Обед:творог с ложкой сметаны, банан.
Перекус: финики, яблоки.
Ужин: салат (капуста, огурец, помидор, лук, укроп, петрушка, шпинат, масло оливковое/льняное/тыквенное/подсолнечное), рыба или курица, кефир.
До сих пор не ношу новые джинсы, жду пока похудею хотя бы на 2 кг.
Нравится:
- Блог Эйприл
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А сколько калорий выходит?
Сколько творога? Не маловато на обед? Наедаешься?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
По калориям не знаю точно,
По калориям не знаю точно, около 300.
Творога 150 грам, нежирный или 5%.
Конечно наедаюсь. Ещё заметила, что если поем плотно, то спать потом хочется и думается плохо, а работа умственная?
Яблоки
Большой отвес! Поздравляю!
Попробуй разные яблоки. Не может быть, чтобы все трава.
Я недавно заказала самые дешёвые отечественные яблоки. Когда приехали, я вытаскивала пакет и даже через маску почувствовала запах.
До этого заказывала голден. Тоже суперские. И грэни. Вот они да, не особо вкусные. Отчасти потому что не такие сладкие как другие. Если яблоки мне не нравятся, я их запекаю в микроволновке. Так любые вкусные))) Но и более калорийные.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Спасибо!
Я вообще любитель яблок, ем их круглый год. Но весной они реально безвкусные и стоят в 3 раза дороже, чем осенью. Надо на рынок попасть, может там есть нормальные.
Интересно...
Интересно... Наверное у нас в Сибири немного другие яблоки. Или, что вероятнее, я не такой яблочный гурман :)
16 июля объёмы 85-61,5-96
.
?
С отвесиком!
Питалка полезная..но однотонная. Хотя.. помню я месяца 3 подряд жила на курица + салат в обед. И ниче)) Вкусно было, результат был. Так что если хорошо со всех сторон - всесторонее хорошо))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!
Согласна, но пока мне нравится. Обед на работе ничего не придумала кроме творога и банана?
А по-моему, достаточно
А по-моему, достаточно разнообразно. У неё 3 вида фруктов, несколько видов круп, овощей и зелени. И молочные продукты есть, и несколько вариантов протеина. И несколько видов растительного масла. Чего добавить-то? Амброзию?))) Даже в голову ничего не приходит :)
16 июля объёмы 85-61,5-96
.
??
привет!
привет!
поздравляю с отвесом! когда утром видишь результат усилий-никаких гадостей не хочется, ты права)
и у меня новые штанишки лежат ждут, правда мне надо 3,5 кг где-то, но, думаю, дождутся скоро)
Диеты для похудения
Спасибо!)
Летом дело пойдет быстрее ??