День 34-й

Всем доброе утро!!

Вчера я была молодчинка: овсянка - два банана - гречка - два яблока. И много-много травяных чаёв (кружек... 7-8 за целый день). так что я довольна. Но взвешиваться всё равно сегодня не стала. Нечего себя травмировать каждый день, буду один раз в неделю взвешиваться. По субботам.
Итак, на сегодня план такой:
8.00 - мюсли с йогуртом
11.30 - несколько кусочков сыра (нужно доесть до отпуска, чтобы в холодильнике не стух))) и кофе с молоком
15.00 - овощи свежие (помидоры и огурцы, опять же, доедаю перед отпуском), без заправки, и три маленькие куриные котлетки на пару (очень люблю свою пароварочку - просто, быстро и вкусно)))
18.00 - йогурт питьевой "Данон"
К восьми пойду в спортзал - беговая дорожка на полчаса, потом силовые на нижнюю часть тела (Lower Body), сауна, холодный душ, массаж, спааааааааать))))) Так что сегодня, по идее, опять без сладкого и без ужина (вредители - контрагенты приносят шоколадины вкусные, никак не могу приучить их приносить мне чёрный шоколад, так что просто откладываю в сторону... вот она - сила воли)))))))

Всем хорошего дня и отличного настроения!!