7.08

Моё питание
завтрак: 350 гр хлопьев овсяных сваренных на воде, в сухом виде-50 гр хлопьев, 150 гр арбуза
перекус- 3 сливы-140 гр, 
перекус-40 гр брынзы,
обед- 100 гр свареной крупы гречки+ что нибудь с столовки,  150 гр салата( помидор+ огурец). 

В общем, до меня дошло понимание, что я совсем не люблю себя. Не забочусь о себе. Вот например малышу варится каша потому, что хотим накормить малыша полезной едой. Мы же ему не пичкаем на скорую руку хлеб с маслом, или там ещё что нибудь, или не оставляем без завтрака. А почему такое обращение с собой? Почему же для себя не приготовить? Лень? Или пофиг на себя, я ж толстая. Ленюсь брать с собой обеды, потому что неохота, и опять в обед закидываю в себя что попало. А потом, отговорка,что и так не худею. Не имею то,что заложено природой потому как, мне пофиг на себя. Так получается. Вот уже при нормальном питании вес же пошёл вниз. И если продолжать дальше, будет ещё лучше. Да кстати, ещё сидит в голове, понятие,что если соберусь питаться правильно,то и похудею без проблем. Но вот когда соберусь? Опять получается откладываю. В общем с утра у меня самоанализ. 

вес на утро-62.7. Ог-93, о.по грудью-84,, от-87,, ож-92, о по линии трусиков-91, он-59, ор-33.5, об- 99. 

дополню: на обед взяли тушёное мясо-100 гр
на ужин было 150 гр творога,50 гр винограда чёрного.