День второй.Сознательный.

Вчера конечно был праздник...В который раз убеждаюсь,что еда после 6-ти вечера не для меня.Желудок ныл и хотел вырваться наружу после бокала вина(белого правда) и сладостей.Ну все,дорогой,отныне будь спокоен,вечером отдыхай!
На весы с утра не шла,что толку,только настроение себе портить...С утра выпила кружку зеленого чаю с молоком,без сахару,и пошла с ребенком гулять.
В 13-30 - 100 гр творога 5% жирности
зеленый чай ложечкой меда
Есть не хочу.Настрой наверное...Вот так буду отслеживать свое питание,должно помочь.Я вообще против радикальных диет,особенно зимой,так как иммунка может упасть,а болеть кому охота.Решила-буду правильно питаться до 16-00,а там только чаек.Хочу присесть на упражнения,но незнаю с чего начать(бесконечно далека от спорта).Девочки,посоветуйте!!!