Нажралась или срыв всех планов((

Ничего не предвещало бури..
Я,как и решила, поужинала гречкой и овощным салатиком с черным хлебом в 17:00 на работе и хотела не ужинать дома, не особо и хотелось.
Го потом что-то пошло не так... Я сначала сьела 2 драничка с тушеной капустой и парой маринованых томатиков,грибочками..а вот потом понеслась...3 квадратика милки,5 шоколадных конфеток из коробки и пара кружек чая...
Что это было и как от таких приступов избавляться??))
Далеко не первый раз такой(((