-100

В общем, я решила сфотографировать, как я выгляжу сейчас, и делать постоянные отчеты. Наглядно видеть, как я меняюсь.И замеры надо сделать. Понимаю, что когда сама увижу эти цифры - ужаснусь, но вот и будет мне волшебный пендель. На диету я так сесть и не могу. Немного пытаюсь сокращать рацион, пытаюсь плавно войти в режим питания. Вчера бегала на эллиптическом тренажере 65 минут, а на обруч забила. Но приняла ванну со скрабом, надо заниматься кожей,а то привет растяжки и целлюлит!
Из минусов - не сдержалась вечером по еде, в 21.00 съела 3 подсушенных в духовке кусочка черного хлеба.
а так было вот что:
завтрак:1 яйцо, 1/2 яблока, 1 кусочек подсушенного черного хлеба, 2 маленьких бутерброда хлебец+сыр.
второй завтрак: чудо творожное 100гр
15.00 - обед - 2 сочника с творогом
17.00 ужин - печень (около 200 гр), 1 сочник, 2 маленьких бутерброда хлебец+сыр.
19.00 - ужинал муж - потаскала у него куриную грудку от курицы
ну и в 21.00 - 3 кусочка хлеба.
Сейчас прочитала сколько я всего сожрала за вчера - и офигела. Это я еще может чего забыла??? вот это я жру! правильно говорят, надо все взвешивать и записывать в точности до того, что откусила пол мармеладки!!!