#26

WEEK #4 DAY #5
1. Вода (10): 8 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
8:15 завтрак: жар. пельмени (50гр) + кофе с молоком
9:50 ланч: торт (70гр)
13:50 обед: гречка (170 гр) + грудка (100 гр) + огурец (140 гр)
17:30 полдник: творог 0% (160 гр) + кефир 1% (200 гр)
19:30 ужин: плов с курицей(200 гр)
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): 
 4. Сон: 8ч. 
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): 
7. Уход за собой: 
8. Витамины: 
 9. Настроение дня:  Почему нет настроения совсем? Просто усталость? Так всего три недели работаю.. Откуда такое отсутствие интереса к происходящему? Знаю как минимум одну причину, которая умалчивает о себе. 
Ауф.
Сегодня опять мерзкий привес... Но я всё равно стараюсь поддерживать позитивный настрой и, как сказала kushanatta - мыслить, как стройная. Сегодня даже губы накрасила. И платье напялила. Первое, что куплю со след. зарплаты - трусы