Секрет манки (Худеем вкусно!)

Путь с стройному телу не прост и питание - половина успеха. Утро решено начинать с каш. Рисовая/гречневая/манная/пшенная/овсяная. Пшенка точно будет с тыквой. Хочу рассказать вам как просто сварить МАННУЮ КАШУ без комочков, давно пользуюсь этим способом, вычитала в интернете. С этим рецептом ваша кашка получится всегда!

Пропорции каши просты - 150 гр (3/4 стакана) маложирного молока и 50гр (1/4 стакана) воды на столовую ложку сухой манки (это 25гр = 83ккал). Можно сделать воду и молоко 50/50, это дело вкуса. Смысл способа в том, что необходимо манку высыпать в ХОЛОДНУЮ смесь молока и воды, дать постоять 10 минут, перемешать хорошо и только потом ставить на огонь, варить. Довести до кипения, сбавить огонь до медленного кипения и помешивать примерно 1-2 раза в минуту. Варится каша около 3-4 минут после закипания. На свой вкус я немного солю ее, немного меда (ч/л примерно, я не сладкоежка), добавляю что-то фруктовое или ягодное. Сегодня мужу делала с бананом, себе с черной смородиной. Добавляла по 3гр сливочного масла перед подачей. Порция такой кашки - 150-200ккал, что для завтрака позволительно.

Манка — единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечника и только там всасывается в его стенки. Она наполняет организм силой. Манка является хорошим средством лечения всех болезней кишечника, очищает организм от слизи и выводит жир.

P.S. Худеем вкусно!

Далее я буду изучать некоторые продукты, узнавать пользу и вред, готовить блюда, показывать простые, вкусные и не калорийные рецепты, считать их калорийность. Следите кому интересно