- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 3
Главные вкладки
ср., 12.02.2014 - 06:00 — АТыЗнаешьВсеЕщеБудет
День 3
Ну вес подпрыгнул на кг. Стараюсь не обращать внимание пока. Горожусь что уже 2 день соблюдаю расписание еды и особо не сбиваюсь. Видимо мне так и надо маленькими шажками двигаться. иначе силы воли не хватает.
Меню сегодняшнее написала в отчете. От недосыпа заснула на последней паре. А сейчас голова болит. Думаю мой следующий таракан на очереди после стабилизации приемов пищи будет именно стабилизация сна. Это мне срочно надо исправлять, а то кофе уже не действует. А если его больше пить чем 6 чашек то в животе ураган становится.
Настроение нормальное. когда приближались приемы пищи, то немножко раздражительность поднималась, но чисто на уровне ворчания. Глаза от работы за компьютером сухие постоянно, а моргание не помогает. Ну и зрение упало за последние 2 года.
Домашка потихоньку покоряется. Ну не на пятерку ну дак хоть на низкую четверку. Это утешает.
Читала всякие диеты. Пришла к выводу что мне просто нужно сбалансировать питание а диеты я со своей маленькой силы воли никогда не выдержу. Заковырка в том, как составить самое дешевое меню и в то же время как можно более гармоничное. Ну и чтобы не было приступов голода.
Кстати заметила что если ела в основном овощи в прием пищи, то голодная быстрее становлюсьв два раза.
А знаешь, всё ещё будет, Южный ветер ещё подует И весну ещё наколдует, И память перелистает.
Нравится:
- Блог АТыЗнаешьВсеЕщеБудет
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
питайся дробно 5-7 раз в день
питайся дробно 5-7 раз в день маленькими порциями
конечно с овощей голодная быстро, но не проблема, съешь еще овощей
от них никакого вреда не будет
В идеале нужно есть часто и
В идеале нужно есть часто и по чуть-чуть.
У тебя получается всего 3 приема? Это мало - лучше бы добавить еще пару перекусов.
Утром углеводы - лучше каши, днем мясо(рыба) + овощи, ужин лучше белковый - мясо(рыба) или творог.
У меня на перекусы чернослив и орехи.