Творческий вечер в дурдоме :)

Изображение пользователя lemur.

Настроение задумчиво-воодушевленное....
По утрам небольшая слабость, но это не страшно)) Как и писала в комментах, отвесик за 3дня- 2кг 700гр!!! Кто супер мега крут? Да, это я!!!)))) Далее, думаю, темпы не будут такими радостными, но буду идти к цели жестко)))) А всю ночь и весь день на столе печенье, а в холодильнике- мороженое! А я- ни-ни, все в пределах диеты!!!
Итак, по просьбе Minni, опишу поход в театр))
Постановка "Мышкин дом" по мотивам моего любимого "Идиота" Ф.М.Достоевского /само собой, не весь роман, а отрывок/. Развивающийся начинающий театр, представление проходило в актовом зале соответствующего заведения (да-да, заголовок этого поста- не шутка!))) притащили меня туда мои приятели /неформального типа/, с которыми уже триста лет не общалась... И так круто было! Эмоционально отыграли, без лишнего надрыва, но при этом четко передали суть каждого момента!.. Я, конечно, не театральный критик, но все же))) Даже расплакалась- во время монолога Мышкина о его дружбе с детьми.... В качестве актеров- нормальные в основном люди /ну, насколько можно быть нормальным в наше время;)/, а также были задействованы пациенты больницы. Очень круто, словами не передам, жаль.... но эмоций масса, оч позитивно! Люди не сдаются, а еще и творят, развиваются, работают над собой!!!
С утра сбегала в универчик- препод забил на нас /порядка 30человек к нему явилось/ и не пришел! Красавчик?))) суббота, блин)
Еда: 50гр черного шоколада с цельным фундуком, батончик "Баунти" (57гр), чай и кофе /седня тока 1чашечка, уряа!/ с сах/зам и .... 1литр колы-лайт /знаю-знаю, вреднятина!))/. Итого- ориентировочно 540ккал, все по плану! Везде, где могу, хожу пешком, бегаю по лестнице- никаких лифтов! с утра, если честно, есть хотелось, но я не поддалась на провокации желудка! ;)
П.С: Захотелось трескать- покачала пресс, сделала 3подхода на наклончики в стороны (для талии) и стала на мостик! Жду 11числа как праздника- наконец опять займусь спортом!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя lemur.

еще заметила- чем больше худею, тем активнее становлюсь! вот только надо бы не сорваться на днюхе у друга 6.02....
вот думаю, вообще не есть будет странно, а как поступить? наесться всего, но понемножку? или как?
меня сейчас на еду не тянет, но вот по вечерам хочется алкоголя... но не пью, ибо боюсь- выпью, стопа не будет, вдруг есть захочу- объемся... что делать?)

Изображение пользователя lemur.

а сегодня голодная как сволочь! стрескала положенную шоколадку и хочу есть!!! что делать?
пью, пью- уже живот как шарик!

Изображение пользователя Настюша 1.

у меня была дыхательная гимнастика, которая притупляет голод, подожди маленько найду и пришлю)

Изображение пользователя Настюша 1.

Благодаря первой части упражнения - "волна" - у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть.
Волна
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). Делать это движение можно также стоя, сидя, при ходьбе, езде на велосипеде. Упражнение "волна" делается в первые дни занятий и позже, лишь когда ощущаешь голод. "Голоден -упражняйся, не голоден — не упражняйся". У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнение "волна" не подходит для их организма.

Изображение пользователя lemur.

и, думаю, не только мне пригодиться- намного лучше, чем жевать вредную дурацкую жвачку)))
а вот что на празднике делать, чтоб не обожраться?

Изображение пользователя Настюша 1.

чтоб не обожраться, надо много не есть)))) на самом деле, если уж праздник, так празднуй со всеми, не устану повторять, что нужно делать послабления, а следующий день (или даже пару дней проведи на чае), я вот лично так делаю)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Калина