новый год - и все по новому!!!

Е. В. Мириманова. «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха»

Упражнение «Ипотека»

Как же четко представить себе конечный результат и нужно ли сразу ставить перед собой глобальную цель? Вот что я могу посоветовать в такой ситуации. Воспользуйтесь «ипотекой». Что я имею в виду?

В Новосибирске в рамках большого тура по России, проходившего в феврале 2010 года, я рассказывала о принципе «поделить вес мечты на пять», чтобы не испытывать постоянный прессинг от большой цифры. То есть вы прекрасно знаете, что до размера мечты
вам нужно сбросить 30 килограммов, вы держите конечную цифру в глубине своей души, но при этом ориентируетесь на цифру 30, поделенную на пять, то есть в ближайшем будущем вам нужно сбросить шесть килограммов. Услышав это, одна из читательниц заявила: «Это прямо как ипотека». Действительно, очень похоже на кредит. Если вы приобретаете что-то большое, оплатить сумму «за раз» кажется вам неподъемной задачей. Но, разбив выплаты на длительный срок, вы понимаете, что приобретение – вполне реально.

Также и с весом. Подсознательная цифра-цель «двадцать» способна вызвать депрессию, когда каждое утро вы будете вставать на весы и видеть, что потеря составила, например, 200 граммов, или 500 за прошедший день, а у кого-то столько будет уходить за целую неделю.

Но если вы держите в голове глобальную цифру «20», при этом в обозримом будущем стремитесь к цифре «четыре» – одной пятой от глобальной цели, ощущения будут себя гораздо комфортнее. Потому что в процентном соотношении один килограмм от пяти и один килограмм от двадцати очень отличаются.

***
Позвольте свежему ветру перемен войти в вашу
жизнь. Сделайте ее немного ярче, интереснее. Не бойтесь выходить «в люди», неважно, что это будет – театр, кино, поход в гости. Не сидите на месте. Вокруг так много всего интересного! Разрешите себе и своей жизни стать насыщеннее! И многие проблемы,присутствовавшие раньше, решатся сами собой. Сложно решиться на первый шаг, а дальше все будет получаться легко, как по накатанной. Одно изменение непременно повлечет за собой другие.

К тому же если вы с самых первых дней вместе со своей фигурой преобразовываете и свою жизнь, у вас будет гораздо больше шансов, во-первых, довести начатое дело до конца, а во-вторых, удерживать достигнутый результат. Когда вы ощущаете себя абсолютно другим, новым человеком, шансов откатиться назад – практически нет.

Конечно же, я не смогу сказать вам: сделайте то-то или то-то, и к вам вернется радость жизни, и вы поймете, в чем заключается ее смысл. Так не бывает, конкретного рецепта здесь быть просто не может.
Только вы сами можете сделать свою жизнь иной. Ни один человек не сможет постоянно освещать путь себе и одновременно еще кому-то.

Рано или поздно он сломается. Как это произойдет – неизвестно, но это неизбежно. Поэтому перестаньте круглосуточно беспокоиться о других людях, хотя бы ненадолго вспомните о себе, перестаньте сожалеть
о прошлом, с уверенностью смотрите вперед и не концентрируйтесь на глобальных целях.

Возможно, вы даже не представляете, каково ваше истинное предназначение в жизни, и потому умаляете свои способности. Но сейчас не время думать об этом. Подумайте лучше о том, как можно ежедневно вносить в свою жизнь что-то новое.