16 ноября, суббота.

Всем привет !!!
Сегодня тоже отвес, просто чудеса творятся, вот что значит движение! У меня минус 600г. Общий вес 91.30кг.
Вчера было 4 приема пищи и позавчера, т.к. вставала я поздно и ужин был уже после 9 часов вечера. Не пугайтесь, ложусь я в 1 час ночи, и не сижу на диване - ношусь по квартире, то убраться, то посуда, то стирка, то глажка. Сегодня будет 5 приемов (через каждые 3 часа).
С утра БФ, по-честному, все досконально по 4-5 подходов, вместо 3-х. Потом обруч, правда он часто падает, но 3 минуты крутила, вся утомилась, время буду увеличивать.
В течение дня будет вода, обязательно.
Завтрак: омлет 200г (не знаю сколько это в калориях), чай б/с.
2-ой завтрак: творог 80г, салат 120г.
Обед: индейка отварная 50г, салат 120г, гречка 30г.
Полдник-ужин: индейка, салат, гречка.
5-ый прием: в честь субботы бокал вина, сыр (50г), возможно хурма 1 шт. (уж очень хочется, давно).
Сегодня попробую сходить на йогу, не знаю, что получится, я такая трусиха... Боюсь косых взглядов, инструктора невнимательного и т.д. Лан, прорвемся. :crazy:
Спасибо всем кто меня читает.
Всем удачи и солнечного настроения!