Снова в бой

Привет, девчонки!

Давненько меня здесь не было, если быть точной, то больше года. За это время столько всего произошло. Но главное сейчас другое, я снова решила худеть. Точнее я и не переставала об этом думать, как видите с моих первых измерений здесь многое изменилось. Если подвести итоги, то выходит следующая картина:
Вес 77 (был 85)
Объем груди, см. 94 (был 100)
Объем талии, см. 76(был 86)
Объем бедер, см. 102 (был 109)
Изменения конечно незначительные, если брать их в масштабах целого года, но я довольна, т.к. у меня не получается быстро худеть таким образом, чтобы удерживать вес, поэтому я в начале худею, а потом устремляю все силы на поддержание веса. Единственное, несмотря на то, что я сменила 50-й размер на 46, мои комплексы так никуда и не делись, а с этим надо что-то делать. Правильно говорят, что все проблемы в голове.
Сюда я вернулась за поддержкой и за тем, что ведение дневника дисциплинирует и помогает быстрей добиваться намеченных результатов, так что я на вас надеюсь, девочки.
Теперь я хочу поставить цель и наметить план по ее достижению. Цель я буду ставить краткосрочную, чтобы она была для меня более видимой и потому легче достижимой.
Цель: весить 74 кг к 16 июня.
План: меньше есть и больше двигаться)))
Я не знаю других способов похудеть.
Съеденное и волнующее мысли буду записывать сюда)))
Надеюсь, у меня все получится.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !