0.

Я знаю, что диеты дают кратковременный результат. знаю, что чтобы быть стройной, надо питаться правильно, не переедать, быть в движении, уметь слушать организм.
С тех пор как я начала поправляться после "удачного" эксперимента над организмом ( в тощем виде продержалась я года четыре), я очень много раз пыталась встать на путь пп, но срывалась постоянно, равно как и с диет.
Почему иссякла из меня эта бойцовская хватка, которая позволяла мне неделями питаться как птичка и носиться как угорелая?..
Она не могла испариться.
я Смогу снова.
Смогу.

Мой первый забег - цель в минус 10 кг.
до 9 мая. 30 дней.
- за месяц реально, учитывая, что последние 5 кило я набрала за неделю))) так что уйдут они так же (там больше воды и еды в этих килограммах).
План на эту неделю:
в среду и пятницу на воде, в четверг, субботу и воскресенье - сыроедные дни (один продукт в один прием пищи).
пока в зал не буду ходить.

буду писать отчет каждый день. чтобы не расслабляться.
Если есть у кого-то желание поддержать меня, пишите! и кричите на меня, если я вдруг перестану писать отчеты. иначе есть вероятность того, что я уйду " в зажор".

Диеты на www.nadietah.ru