день первый хрен знает чего=((((

в общем, устала от Дюкана решила перейти на 90-ку...

вот так и знала... мне нельзя себе что-то разрешать в маленьких количествах ,потому что я срываюсь и понеслась....

весь день был белковый как и 90-ке... а потом... чуть арбузика, потом захотелось жутко пива с чипсами... решила... ладно... один день и на 90-ку... никакой радости ни пиво, ни чипсы не принесли... сделала глоточек и всё... не хочу...

думаю... блин, ну чего-то ведь хочется... съела конфетку... не то... другую... опять не то... понимаю, что налопалась хрен знает чего на ночь, а кайфа ноль.......

вот теперь в замешательстве... думаю ,что лучше завтра и не пытаться ни на чём сидеть толком, так как в субботу уже давно запланирован поход в суши на встречу одногруппников... по-любому слопаю что-то неположенное... короче с воскресенья начинаю... только вот пока до конца понять не могу что....

Протас
Ковальков
90-ка
???

нужно скинуть буквально 3-5 кг... к ДР через месяц... очень тяжело они как-то уходят... хотя спорт оооочень активный...
если кто сидел, откомментите плиз...
первые две приносили результат, последняя расстроила 2-мя циклами и привесами, я с неё в итоге слезла сразу...