Начнем..

Итак я начало худеть с пятницы...Думаю все все перечислять скушанное за три дня я вам не буду, ограничусь лишь тем, что в рацион входило: гречка, отварная курица, салаты из овощей, зеленый чай и кефир. При чем кефир до 18.00 потом пробежка на стадионе, скакалка, обруч и пресс. (так странно сейчас все это писать, ведь никогда не была спортсменкой). Но все же я твердо решила что похудею и добьюсь результата! За три дня было сброшено 1,7 кг, но я особо не радуюсь по скольку это всего лишь начало и сброшена была вода а не ЖИР:-( Но все впереди!. Итак, сегодня у меня был завтрак - чашка кофе с 1 сахаром+пол грейпфрута. На обед планирую ложки 4 овсянки, а вечером кефир. Может вам покажется жестковато? Но я где-то читала что первое время надо употреблять маленькие порции пищи да й вообще стараться меньше кушать для того что бы уменьшился объем желудка. А что вы думаете по этому поводу?