вторник.

Главные вкладки

Изображение пользователя Leka4ka.
вт., 17.01.2012 - 10:25 — Leka4ka

Доброго вам дня, красотки!!!

Вчера натренировалась, до трясучки. На носу, экзамен, надо готовиться, а где бы силы взять? Но дала себе обещание, что обязательно справлюсь!

Сегодня
по питанию :
Завтрак - ложка оливье + яичница из 2х яиц
обед - тушеные баклажаны с грибами и сметаной, пополам с йогуртом + компот
ужин - салат /помидоры огурцы салат/
перекус - чай с молоком - молоко грамм 100-200 /как пойдет/

по физ-ре:
8 минут на ноги
вечером - 8 минут на пресс и 8 минут на руки

Сегодня и завтра хочу устроить дни, полегче по питанию. Но не совсем разгрузочные!

Сделала грибы и баклажаны по шикарному рецепту, посмотрим, как получилось. Думаю, делать такие вещим почаще. Да и вообще под свои сочетания нашла много рецептов, которые если доработать, буду идеальны.)


Нравится: 
0

Комментарии

Priscilla — вт., 17.01.2012 - 11:17

Привет!
А что за экзамен?)
Поделись рецептиком, последнее время меня как раз на баклажаны тянет nyam ))


Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 17.01.2012 - 11:30

На следующий пояс экзамен. :)
вот такой сегодня буду есть.
http://www.say7.info/cook/recipe/459-Baklazhanyi.html
а такой не знаю может на этой, может на след неделе сделаю
http://www.say7.info/cook/recipe/86-Farshirovannyie.html

если жарить без масла и сыр не жирный - будет ок)))


Одна_Такая — вт., 17.01.2012 - 11:39

Спорт это круто=) Меня он сегодня тоже ждет=)



384479233 Ася

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 17.01.2012 - 11:55

Для меня спорт круто, когда он интересен!


Одна_Такая — вт., 17.01.2012 - 12:21

Для меня он как антидепрессант=)



384479233 Ася

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 17.01.2012 - 12:30

Это та и должно быть.
Но я например не могу заниматься в зале. Мне скучно, я схожу с ума.
А вот восточные единоборства - это мое!


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 17.01.2012 - 11:53

Недавно тушила баклажаны. Решила сэкономить на калориях - не добавляла ни масла, ни сметаны. Не очнеь получилось. Пришлось их потом запекать.
Так что в следующий раз так жадничать не буду


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 17.01.2012 - 11:56

Они не вкусные тогда... Я добавляю минимум масла при обжарке, а когда запекала, смешала сметану с йогуртом, что бы не та жирно было)


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 17.01.2012 - 19:26

Дпа, ужасно невкусные. Прям еле ела. Но другого не было.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 17.01.2012 - 23:32

с ними надо искать рецепты, я люблю всякие фаршированные!


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 10:38

а я рулетики. Но они калорийные, т.к. внутри ветчинка, сыр, орешки


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 18.01.2012 - 11:11

Ну так можно низкокалорийную филадельфию или тровог в начинку)
Главное включить фантазию)


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 18.01.2012 - 11:29

Да и чуть-чуть ветчины не сделают мою калорийность убийственной. Просто, наверное, я лентяйка. Но я обожаю блюда из печи. Мне кажется, всё что запекается, получается изумительным


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 18.01.2012 - 12:09

Я тоже люблю все в духовке. А любимый жаренного просит. Ему жарю периодически мясо.)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.