толстею...........((((((

Всем привет! Пытаюсь "сидеть" на диете, до этого было все хорошо, вес либо стоял на месте, либо снижался......а за последние 2 недели вырос до 68 кг-69 кг.....4-5 кг за две недели((((((( такого у меня еще не было......
возможные причины:
-бесконтрольное "сжирание" всего, а мне кажется что я на диете
- гостили у родителей - откармливали на убой
- резкий скачок гормонов "щитовидки", мой гипотиреоз вернулся с запредельными значениями ТТГ, а к врачу только 16. 12......может лекарства начать пить? Что -то мне подсказывает что вес из-за него начал расти ТАК БЫСТРО ((((((((
как не опустить руки и не сбиться с пути?
меню за день:
кофе, 2 конфеты
яблоки, яблоки, яблоки
фарш+кабачок+сыр+кетчуп
творог, 15% сметана, огромная слоеная булка
фисташки маленький пакетик
яблоки, яблоки, мандаринка
печенье, 2 булочки с джемом,
половинка "ежика"
ЖЕСТЬ........даже писать всю эту гадость устала
правда я кормящая мать.......из физ нагрузки - прогулка пешком быстрым шагом 1,5 часа.
На завтра по плану разгрузка на яблоках и кефире.
Две прогулки с коляской по 1,5 часа
начать пить лекарство до приема врача......
Господи, помоги все реализовать...так стыдно за свое поросячье брюхо((((((((