НАЧАЛО

привет. прежде чем я перейду к делу, хотелось бы рассказать свою историю.
на сегоднешний момент мне 20 лет и у меня 50 кг лишего веса. так было не всегда. я с рождения не была худышкой и к переходному возросту (13 лет) весила 80 кг. естественно, меня это не устраивало. конечно, я считала, что лишний вес препятствует моей жизни и я решила это изменить. волевое решение в 13 лет, заметте...пробовала худеть разными способами. фитнес, диеты, плавание...заметных результатов я не видела. но у меня был стимул. в общем, в голове что-то щелкнуло и к 15и годам вдруг за 2 месяца я похудела на 20 кг. это было что-то. такое недостежимое и горячо желанное внимание со стороны молодых людей уже не казалось сказкой. все было в моих руках. думала, что никогда больше не буду испытовать те ощущения...
так прошло 3 года. я поступила в универ, и через несколько месяцев у меня начались серьезные отношения. может расслабилась или противозочаточные таблетки помогли...но за 2 года +45 кг...видела ли я себя толстой в зеркале? НЕТ КОНЕЧНО. тем более,что мч все нравилось. нууу, по крайней мере, он так говорит. но суть не в том. однажды, проснувшись утром и подойдя к зеркалу, я обнаружила в зеркале не себя, тоненькую, изящную, а просто бабу какую-то. и началось. опять диеты, нагрузки...девочки, это ужасно, вы же понимаете...
что происходит на данный момент: как я уже сказала, мне 20 лет, но чувствую себя лет на 40. тяжело долго ходить. фитнес? вы что, смеетесь? я попу с дивана оторвать не могу - тяжело, а тут еще и за девочкой, которая в 3 раза тебя меньше, нужно успевать прыгать - травмоопасно. и еще одна проблема - нет НОРМАЛЬНЫХ магазинов одежды с большими размерами!!! есть какие-то, но девочки, ЭТО - ужас! "дизайнеры" нас уродуют просто. я по роду своей деятельности шоппер, но найти какой-нибудь подходящий наряд для полненькой барышни практически невозможно. один выход - ХУДЕТЬ!
я пыталась уже, конечно. вы не думайте, что я ленивая. я про себя сказать могу, что перепробовала очень много способов, очень много диет, разных таблеток, кремов...но дело-то не в том. дело в силе воли. когда ты худеешь, но не видишь результат мезяц, два...руки просто опускаются. уже ничего не хочется. и в таком случае надо себя настроить на результат, который появится 100%, НО появится он не сразу. придется стараться пол года, год, а может быть и всю жизнь (в моем случае)
итак, вот к чему я это все. я намерена своми примером доказать, что возможно все, чего вы захотите. главное - захотеть это фанатично и яростно, не забывая при этом о здоровье.
сегодня, 8.11.11 и второй день моей диеты.
[диета простая:
завтрак: геркулесовая каша без сахара, соли и масла с фруктами (яблоки, апельсины...)
обед: вареная курица без соли/рубленое мясо на пару(кусками мясо не люблю)/вареная рыба рыба и квашенная капуста. количество должно быть не больше стакана 250мл.
ужин: "любимый" кефир или молоко. ну, если очень есть хочется, то яблоки зеленые.
и, чтобы было не так скушно, альтернативное меню, чтоб чередовать.
завтрак: салат из помидоров, огурцов, сыра фета(можно и без его) и зелени или отруби с кефиром
обед: окрошка из большого количества зелени, огурцов,кусочков мяса/курицы и кефира. помним про количество, равное стакану 250мл.
ужин: кефир:)
в перерывах зеленый чай. вот такое простое меню.

отныне я буду писать сдесь практически каждый день и расказывать о своих успехах. всем удачи и спасибо за внимание.