нормализация)))

приветик) расцветаю, вес 63,все супер))) заехала к сестренке

з- 60г творога,3л овсянки,кофе, курага,чернослив=200ккал

пер-зел чай+2шт. кураги-50ккал

о- 2 пол.постного рыбного супа, полкотлеты, зел.чай, сухофрукты 20г=300ккал

потом кофе+1конфету альпен либе 50ккал

итого= 600ккал.

вечер- кефир или творог)

всё супер!) ааааааа....еще мы вчера мне куили не брюки, а платье.....теперь я на бобах, зато денег нет на еду, а есть в чем на свидание идти!))))))))))))))