Мой первый день !

Главные вкладки

Изображение пользователя хорошенькая-23.
пт., 04.03.2011 - 13:59 — хорошенькая-23

Добрый день мои хорошенькие !  
За вчерашнию разгрузочку у меня - 700 Сегодня начинаю свою 5ти дневную диету

2 ст воды клетчатка (10-00)

З- 2 яйца 1.5 кусочек ржаного хлебушка ,зеленый чай с лимоном (11-00)

О- тунец в собственом соку (180) грамм лист.салат и огурец ,1 яблуко 1апельсин(14-30)

п- 2 апельсина ,чай матэ(17-00)

СПОРТ

Фитнес- 20 минут (для ног и попы упражнения) 
 

Прес- 100 раз 
 

вело-тренажор -20 минут

гантельки для рук и присидание с ними  

 

Белковая диета
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения sportivnye_devushki_99_foto_14.jpg29.28 КБ


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — пт., 04.03.2011 - 14:36

Ох, спортсменкааа!!!!!! =)
Удачки тебе на диете ;)
Всё получится!

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 15:09

да, лень вроде с депресией меня покинули можно братся за себя))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:14

Зааюююш!!!!!!!! фруктов бы поменьше, замени лучше брокколи или фасолькой стрючковой!!!!!

ого пресак какой!!!))))) :1eye:

фу блин , устала - туплю.....ты же ещё на своей досидеть хотела, а я тут лезу)))))))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 18:21

значит с фруктами завяжу я и сама знаю что и за них я не могу похудеть,а в ето мало кто верит но я и не доказую...а что насчет кефира скажешь? броколи и фасоль я не люблю ,а какие еще овощи можно? огурец? помидор ??как?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:27

огрурчика, помидорки, капуста, листовые салаты, баклажаны, сельдерей...... салатики с редькой -морковью-яблоком- чутком меда..тоже вкусно))))
кефир хорош и полезен конечно,но для буч подходит тока в углеводные и смешанные дни....воть)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 18:34

завтра посморю на результат диеты сегоднешний если не порадует перейду... а как насчет тунца в собственом соку? как ты с сладким? позволяешь? соль ?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 18:59

тунец тема!!!!)))))) сладкое .....только 1 конфетка после тренировки, и то если в тягость!!!! пищу не солю вообще, единственное творог зернённый солёный лю))!!!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 19:02

томатный сок без соли в какой день?

и росскажы как ты устоновила к.д у меня с етим проблема

и да еще вот девочка спрашует сколько должно быть етих цыклов БУЧ? до желаного результата я так понимаю?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 04.03.2011 - 19:28

сок - углеводы! значит в углеводный, с солью можно, если любишь!!
это на выбор, кто то есть соль, кто-то запросто отказывается от нее.

ну желательно месяца полтора посидеть, это 10 циклов примерно! если ещё хочется, то передохнуть месяц на правильном питании и снова провести 10 циклов.

но только не увлекаться, это диета для спортсменов, кто хочет быстро жировую прослойку уменьшить и не потерять массу мышц!!!


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Boginja — пт., 04.03.2011 - 21:34

Умничка))
Очеень приятно читать о таком насыщенном спортом дне)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — пт., 04.03.2011 - 23:34

Картинка страшнаяswoon   Терминатор!crazy

Как делищи?smile


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — пт., 04.03.2011 - 23:45

2е суток буду питатся белковой пищей))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — сб., 05.03.2011 - 17:35

Wait, я не поняла.. А почему на линейке 59 написано?????girl_pinkglassesf


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — чт., 10.03.2011 - 21:10

Ты куда пропала???search

Жду.. жду..girl_crayair_kiss


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Изображение пользователя хорошенькая-23.

хорошенькая-23 — сб., 12.03.2011 - 22:43

у меня комп полетел ,реально перепугалась все фото малой з децтва на нем а сказали 5 мастеров что не чего поделать не могут..капец но слава богу все гуд)) как ты тут


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина