День 8

Отвес:100 гр
10.00-200 гр воды
10.30-1ч.кофе б/с+200 гр воды(3)
11.30-яблоко(81)
12.45-2 вар.яйца+20 гр кит.капусты(164)
17.00-фитнес хлебцы+огурец,помидор,салат(45)
19.00-апельсин(82)
20.00-кефир(102)
Плюс ко всему 1 литр зел.чая б/с и 500 гр воды
Итог:477Ккал
Да уж...,по моему это никуда не годится.Мало что волосы сыпятся,и и дёсна воспалились. ..
Срочно в аптеку за витаминно-минеральным комплексом .