Всем привет:)

Главные вкладки

вт., 19.10.2010 - 11:34 — Anetta-18

Всем привет:)Хочу вступить в ваши ряды стройнеющих и красивеющих curtsey Зовут Аней(27 лет),2 деток,вот спустя 2,5 года после рождения сынули,закончили с ГВ и....понимаю,что так дальше низя :cray: Надо все силы бросать на похудание.Лишних,как минимум,7 кг слишком грызут мозг,самооценку и т.д.Так что с сегодняшнего дня буду менять образ жизни.Физическая нагрузка присутствует:помимо ежедневных несколько часовых кроссов за детьми по улице и площадкам и беготни с дом.делами,2 раза в неделю фитнес, ну и по мере возможности каждый день дома пресс,скакалка и подобное.Основная проблема-ПИТАНИЕ!!!надо перестать есть за компанию с детьми и доедать за ними,надо научиться готовить для себя любимой, а не присоединяться к "ресторану" для детей и мужа.Вот.

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marla.

marla — вт., 19.10.2010 - 11:38

записывай в тетрадку все что ешь-абсолютно все-и это поможет изменить отношение к еде!!!! :happy:

Anetta-18 — вт., 19.10.2010 - 11:41

главное,что б на советскую энциклопедию не набралось girl_crazy а если серьёзно,то наглядный пример всего потребляемого,действительно станет отрезвляющим фактором *****пошла начинать с сегодняшнего завтрака.пасиб за совет

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 19.10.2010 - 11:45

расписывать на неделю вперед, очень помогает и дисциплинирует)ты всегда зараннее знаешь, что у тебя будет такого то числа и такого то дня на завтрак, обед, ужин, чем ты будешь перекусывать. Успехов) love8


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя marla.

marla — вт., 19.10.2010 - 11:57

я пробовала так-и ничего не вышло: тк.больше слушаю себя-что хочу-что требует организм, а это не совпадает с моими планами....запланируешь уж вечером-на завтра и все равно-всё переигрываю.... :blush2:
хотя продолжаю планировать каждый вечер... :blush2:

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 19.10.2010 - 12:02

дослушалась до 100 кг. и решила что все таки буду слышать выбор только из полезных продуктов, чтобы теперь до 65 дослушаться))) У меня вариантов нет точно) Поэтому например если на завтрак у меня есть выбор: овсянка, сыр, творог, кефир, яйца, то послушала и решила что завтра буду кушать овсянку) Выбор то есть)) Удачи))) Kiss 2


Моя диета: диета Дюкана

Anetta-18 — вт., 19.10.2010 - 12:05

девочки,у меня чёй-то крыша едет... не могу понять структуру блога... где какой комент писать...

Изображение пользователя marla.

marla — вт., 19.10.2010 - 13:32

но яж контролирую ккал!!!!не более1100 в день..хотя у меня тоже есть запрещенные продукты, но если ОЧЕНЬ СИЛЬНО захочется то немного все= поем. главное мера...

Anetta-18 — вт., 19.10.2010 - 12:00

ну да, в принципе если потратить малёк времени и всё расписать,ещё и время в маге сэкономлю...закупился раз в неделю для себя, и не парься, что чего-то нету.Главное себя в руках держать и не лезть в тарелки домашних :blush2: Кстати, а как с приготовлением для домашних еды? ведь пробуешь же по любому..тож писать чего напробовалась:)))) ведь даже немножечко,чайная ложечка-это уже.......(калории)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka