Четверг 30 сентября: питание и спорт

Главные вкладки

Изображение пользователя wantfitin.
пт., 01.10.2010 - 02:29 — wantfitin

Привет девченки!

Последний смешанный день проходит полегче углеводного. Все таки белки рулят! girl_wink
С вечера день предвещал быть спокойным, а получилось...
Позвонили первые, попросили завтра подработать с 9-ти до 6-ти вечера.
Позвонили вторые, попросили подработать в субботу с 8-ми до 8-ми.
Позвонили снова первые, попросили прийти еще и сегодня вечером.
Позвонили третьи, назначили интервью через полтора часа.
Поехала на интервью... с судочком! Поиски работы конечно же важны, но есть то все равно надо. Ела в машине, судочка никто не видел, но была невероятно рада, что взяла еду с собой.
Вернулась с интервью, еле успела приготовить себе тыкву и поехала на подработку.
Спорт зал после работы: 30 минут эллиптик + 45 минут силовые упры на верхнюю часть тела.
В 9-ть вечера наконец-то смогла расслабиться. Вот тебе и спокойный день!
Питание:
омлет из 1 яйца и одного белка + 6 редисок
100 гр творога + 200 гр клубники
130 гр курогруди + салат из свеклы
200 гр отварной тыквы + полстакана бобов
200 гр творога.

Всем хорошенько отдохнуть и с новыми силами в бой!

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 01.10.2010 - 06:15

Вот это день....но, наверное, все таки не плохо....да?! friends
Еще и в спортзал пошла...умничка!!!!! :happy:

Значит смешанный он легче...буду ждать завтра :crazy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 06:40

Конечно же неплохо, даже очень наоборот girl_in_love
Смешанный день мне легче, почти так же как чисто белковый. А тебе углеводный тоже сложно пошел?

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 01.10.2010 - 07:20

У меня только начало углеводного:))))
Так что вечером отпишусь, как он прошел. Но с утра я так сытненько позавтракала кашей :crazy:
До обеда думаю все будет тип-топ...а вот вечер не знаю... friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 09:07

На вечер белки без вариантов в любой день. Если от каши сытненько, то выдержишь girl_wink

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 01.10.2010 - 10:15

Кефир можно считать белком? Или лучше творога съесть?

Определенно мне нравиться эта система :happy:
Спасибо, что открыла ее для меня love2 friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 01.10.2010 - 11:55

Не, Оля нам тут сказала, что кефир это не белок pardon girl_crazy Лучше творога.

zwezda — пт., 01.10.2010 - 07:52

День боевой (я такие люблю), а ты после этого ещё и спорт осилила! Молодец! love2

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 09:09

Оль, пришлось на спорт топать. Ведь с непредвиденной загрузкой в следующие два дня очень уж сомнительно сколько того спорта я осилю. Суббота, скорее всего, выпадет. Ну а в пятницу постараюсь где-то минутку выкроить.

zwezda — пт., 01.10.2010 - 09:40

:happy4:

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пт., 01.10.2010 - 07:52

Удачной работы найти! girl_wink :happy4:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 09:09

Как я этого хотюююю. Лучше пока даже думать об этом не буду girl_crazy

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 01.10.2010 - 09:29

Привет , мой командир! :dance3:
Отчитываюсь pardon
Значится так! За четыре прошедших дня нарушений ноль!
Питание и спорт соответствовал заявленному to_pick_ones_nose

Отвес 400 граммуль, вес 76,500. КД так и нетути. :crazy: Где??? :surprise1: :surprise1: :surprise1:

По параметрам:
грудь 101 (как и было)
талия 84 (минус 1)
попа 105( как т было)
Ещё ушёл сантиметр под грудью. Это хорошо! Пусть там, а грудь на месте останется. mosking

По ощущениям!
Сплошной балдёж, позитив и эйфория. Короче меня прёт :dance4:
Вот где-то так girl_crazy

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 09:33

Натуль, вот видишь!!!!! 500 гр - это ж прекрасно, тем более перед кд!!!!
Ток пост для отчета повыше будет :laugh1: Там продублируй пжалуста love2

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 01.10.2010 - 09:35

Отихосспадя... :blush2: Уже бегу girl_crazy

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 01.10.2010 - 13:17

Беготня и дела тоже каллории сжигают. :wink:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 01.10.2010 - 13:27

Оль смотрю вес все таит girl_claping Была безработной, а сейчас по 3 будешь летать :happy: Успехов тебе дорогуль! love2

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna