Размышления

Наверно надо вести пищевой дневник,хочу сделать выводы от чего я худею или толстею. Итак худею по системе-60 второй месяц,к концу первого месяца я похудела на 4.5кг,но с ПМС набрала за несколько дней более2кг. Сегодня второй день КД,вес вырос еще на 300г,итог:вес 68.4 и с начала диеты всего минус-1.5кг. Со вчерашнего дня начала пить противозач. табл. Джес,посмотрим так ли все красиво как пишут(нет набора веса). Ела сегодня:
8-00 Завтрак-каша овсяная на молоке
11-00 Перекус-кофе с мол.,пирожок скартошкой
14-00 Обед(будет)салат из огурцов и помидор,говядина отв.