Протасов день2.

И так.....че то я как то ее нарушаю!!!
Вчера съела:
завтрак : салат огурчик, помидор, заправила кефиром!кофе , сыр колбасный 25гр
обед: квашеная капуста, зелень, заправила кефиром, чай зелен, сыр колбасный 25гр
ужин:салат помидор, огурчик, заправл кефиром
Перекус за день: 2 яблока, семечки :( , квас 2 стакана :(
Сегодня
Бег, хула хуп, массаж банкой и массажером с маслом цитрусовым.
Завтрак: творож масса 100гр,кофе
Обед: творог обезжир 100гр, 1/2 яблока, зелен чай с молоком
пока все.....
Про твор массу подумала когда ела ее!!!!!!какая я ....ой...слов нет.....купила обезжир, а то что в ней сазар вообще не подумала!!!!!!вот и нарушение!!!!!!!!
А вес сегодня 64,9, то есть -100гр за вчерашний день!!!!!! :bigsmile:
Завтра день замеров!!!!!!