день mреmий

===
хочу поделиться найденным хорошим сайтиком с упражнениями:
http://shapegirl.ru/
===
пока все идет по плану. ТТТ
удивительно...

я думала будет сложнее мне первые дни не есть после 18, но все ок!
никакого голода.
может быть,это Аппетинол. не знаю.
вчера поела до 18, а вечером когда смотрела свой любимый сериал Секс В большом Городе по MTV выпила стакан кефира (в 22-15 примерно). Активия кефирная 1 процентная.
в 00 -10 примерно пошла спать.

Итак сегодня

завmраk
каша овсянная +1 кусочек коричневого сахара, чернослив 1шт.,
большая чашка черного чая с долькой лимона,+5 таблеток сах.зама,
1 бутерброд: хлеб белый, майонез,помидор,сыр.

обед
15-00
большая чашка (350 мл) черного чая с лимоном +5 таблеток сах.зама, три кусочка поджаренного черного хлеба с сыром

ужин
17-30
стейк из свинины, приготовленый в пароварке в приправе
огурец, капуста квашенная, салат греческий, 2 кусочка хлеба черного зернового

примерно через часик выпила 2 таблетки Аппетинола
в 22 - стакан кефира

голода особого не ощущаю. все гуууд)