День 3+4

отчет за вчера
з кофе с молоком и 1 ч.л. фруктозы, кусочек ржаного хлеба, козий сыр
о куриная грудка жареная на сухой сковороде
у шашлык куриный, салат из огурцов и рукколы, 50 мл вина красного сухого

сегодня
3 кофе с молоком и 1 ч.л. фруктозы, 2 кусочка ржаного хлеба, козий сыр
о крупа ячневая 3 ст.л. с овощами (капуста, огурцы)
у окрошка на кефире (редис, зелень, огурцы, куриная грудка отварная)

Гимнастика, массаж по плану.

ПыСы: влезла в брюки 2-годичной давности!!!
Завес будет в пятницу.