Отчёт за 15 апреля+фото)

www.gifzona.com С добрым утром!

Приветики ;) .С весом топчусь на месте,уже 4 день :( ,возле цифры 58.Но это радует :) Хотя бы не ползёт вверх :party:

Отчёт по еде:
9.30:стакан воды
10.00:кофе с молоком,зерновой хлеб с расплавленным сыром
12.00:стакан воды
13.00:овсянка 50г
15.00:кружка зел чая
16.30:салатик из огурцов и помидор,заправленный 1 ч.л майонеза легкого грамм 70+сарделька
21.00:3 дольки грейпфрута +100гр зел чая

Отчёт по спорту:
Я вчера была лентяйкойБыла прогулка в парке 1 час и с собакой на дрессировку ходила.В итоге где то 4 часа на свежем воздухе провела в движении :) Дома уже в 10.30 вечера покачала пресс 30 раз и ягодицы по 20 раз на каждую ногу таким упражнением

и таким 3 подхода по 15 раз

Желаю всем солнечного денька и хорошего настроения ;) Чтобы пятница не стала началом обжорств :bigsmile: Держитесь красотульки,долой привесы ;) :party:

УДАЛЕНЫ ФОТЫ)