- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Записи группы "59-кг"
Главные вкладки
ср., 08.03.2023 - 19:47 — zulenka
Проверка связи
Оцените эту запись:
(1 оценка)
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Врач пациенту, страдающему ожирением:
- Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 11.09.2026За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 40
За сентябрь: 40
За август: 476
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
:)
Пока с интерфейсом не разобралась. Завтра продолжу. На ужин- пол порции дымлямы
Я присоединяюсь)
Я присоединяюсь)
:)
Можно сдесь отчитываться. Сегодня 9 в 6 вечера поужинала (300 гр порция лагмана), теперь держусь. Будет только чай, но может на яблочко сорвусь.
:)
Сегодня в 5 вечера поужинала порцией лагмана. 300 гр. Вечером только чай, мандаринка и яблочко. Надеюсь продержаться
11 марта
Ужин в 18:35 суп лапша. Дальше только чаи гонять.
12 число
На ужин разогретая лапша с яйцом вбитым. Квашеная капуста. Чай с каймаком. Каймак брала для курицы. Куру так запекла, теперь каймак с чаем и хлебом идёт. Ну нельзя держать в холодильнике левые продукты. Ещё и сумаляк доели. Очень калорийная весчь. Тоже с чаем вприкуску с хлебом. Пока его тоже брать не буду. Ну и конечно же баунти. Неделю лежал в холодильнике. Для чая пригодился. Чай каждый раз с сахаром. Сахар тоже нужно сокращать. Пить без сахара. Ничего приучусь
:)
Пишу только я. Ну да ладно. Сегодня выдался стрессовый день. Чтобы не заедать, съездила на базар купила яблок. Кстати помидоры резко подорожали. С 25 тыс нашими до 35 поднялись. Как оказалось, прям с теплиц вывозят на экспорт по 10 долларов за килограмм. Даже статья в нете есть, что наш салат ачи-чук стал золотым. Тот что с пловом едят. Вот такой нонсенс. Значит нужно теперь не ждать, когда цена упадёт. Теперь из за экспорта у нас всё дорого.
Ужин- 160 гр яичного омлета, 35 гр хлеба.
Вечером- яблоко
14 марта
Отчитываюсь по ужинам. Салат, 200 гр запеченой в духовке курочке. 1 кекс, 1 яблочко
15 марта
Ужин: 200 гр салата. Состав: огурец, помидор, сосиска, варёная свёкла, куриная грудка. Мммм. Сыта.
16
К вечеру пробежалась до базара. Купила Красную капустку свежую и морковь. Решила на ужин построгать. Но звезды сложились иначе, и съела я кашу овсяную с тушенкой. Зачем тогда сделала бутерброд 55 гр, из серединки лепёшки. Вкусная, хрустящая. Сейчас грызу яблочко. Объелась.
Я все дни прочитала, смотрю
Я все дни прочитала, смотрю ты сокращает всякие хлебно-углеводные блюда в меню. Поинтересовалась, что такое сумаляк, не слышала до этого.
Лагмана тоже захотелось.
:)
Привет. Сумаляк это даже не просто блюдо, это своего рода ритуал. Так как он готовится в огромном казане на дровах, и всю ночь, одной семье с этим не справится. Поэтому например несколько семей могут в складчину организоваться. Либо большая семья, с двоюродными, троюродными, либо несколько семей соседей. Это объединяет, сплачивает. Помнится у мамы на работе варили. Для меня это целый праздник был. С вечера всё взрослые крутились за работой, мы, детвора бегали, играли под музыку, столы накрытые. А с утра, в 5 открывался казан, сумаляк в нём ещё горяченький, и с лепешечкой уминался на ура. А если ещё и камушек попадется, то это вообще удача. Считалось что загаданное желание перед первой едой сумаляк в году, обязательно сбудется. И не в коем случае нельзя этот камушек ронять. И камешек занимал почётное место. Первым на перво в банке с сумаляком искала камушек круча ложкой в банке. Эх, вот времена были. Вот это мне запомнилось больше всего. И на базарах не было в продаже сумаляка. Пиалки с ним доставались с мероприятий. А сейчас конечно же его полно в продаже. И варят уже на плитах на газу. А он уже без дымка. А иногда попадается откровенное беее. Имитация, как муж говорит варенье размешанное. Поэтому перед покупкой его дают на пробу. От повара зависит, каким сготовится блюдо. Поэтому раз попав на удачный экземпляр, я потом уже беру только у этого продавца. Точнее брала. Уж очень калорийное блюдо, а уплетается очень быстро.
:)
А лагман у нас тоже ходовое блюдо. Раньше дома заморачивались с тестом. А сейчас, красота, уже отварное готовое к употреблению тесто на базаре продают. Для него, только подливку сготовить. Обязательно в ней лук, мясцо, а остальное по желанию. Некоторые картошку и морковь и чеснок кладут, а набор овощей по сезону. Из овощей зимой- редька либо дайкон либо капуста, весной - стручковая фасоль, либо длинная фасоль, либо редиска, летом- болгарский перец, баклажан, помидоры. Зимой помидорная закрутка, либо томатная паста. И зеленушка. Сельдерей, укропчик. В общем можно выкрутиться. Но тоже очень сытное блюдо. И обычно из-за вкусноты съедается много.
17 марта
Сегодня слопала в дороге пачку чипсов. Дома уже 2 варёной свёклы. Малипусечный кусочек хлеба. Чай
:)
18 марта. На ужин салат фунчоза, курочка. Всего 150 гр. Кофе вприкуску с киви. Удивительно, что не кисляк. Постараюсь на этом больше не есть.
20
Ужин- яйцо отварное, помидорка, курочка.
ооо..здесь отчеты?
ооо..здесь отчеты?
:)
Привет. Наверно да, здесь. Я тут уже пишу свои ужины. Решила пока ужины контролировать.
21 марта праздничное меню. Завтрак- каша овсяная, обед- суп нохот, 1 вак балиш, 1 кусочек патир. Ужин- 3 палки шашлыка, салат ( помидор, огурец), зелёный салат с кефиром ( редиска, зелень), кусочек пирога яблочно- малинового. 1 бокал вина, 1 бокал фанты. Второй ужин- кофе с молоком и сахаром.
Завтра взвешивание. После плотного застолья. В 9 вечера 1 вак балиш.
22 марта
Ужин- в 4 вечера 2 крымских чебурека. В половине седьмого, картошка с мясом, кафе с молоком и сахаром. На сегодня всё. АН нет, ещё яблочко. Вес- 69.9. Ещё на неделе был 69.6
:)
23 марта. Запечённый цыплёнок в духовке. Салат - огурец, помидор.
3 апреля
Завтрак- 150 гр макарон, кофе.
Сегодня прочитала про норму хлеба. Мужчинам от 150-200 гр, женщинам 100-150 гр. Вчера принесла к обеду Патыр. Взвесила ради интереса. 580 гр. На утро осталось гр 100. Съели за обед и вечер 480 гр на двоих. Не считая утреннего хлеба. Вывод- едим много хлеба. Что делать: контролировать количество хлеба.