Иринка_на_картинке

16кг за 5,5 месяцев!

irinka-na-kartinke.jpg

С 65 до 49 кг!
Подробности в дневнике

Комментарии

Ну точно,как на картинке!Умничка,такой офигенный результат!!

Изображение пользователя Praline.

и мне кк раз так же нужно,с 65 до 49!!!!!!!буду стараться!ты-умница!!

про кашу конечно,напиши рецепт ,как ты готовила и ингридиенты?

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Кашу? Так, как нам мамы в детстве готовили, на молоке, простая каша. Я обычно беру примерно 30г сухой крупы (ячневой, овсяной, пшённой, риса), довожу 200мл молока до кипения (если надо воды добавляю) и засыпаю крупу, варю до готовности и ем без соли и сахара, мне так нравится. Гречку на воде варю, а перед едой заливаю молоком. Ещё утром ем мюсли с молоком или хлопья (есть мультизерновые, без сахара Любятово). Каши много получается, иногда не съедаю даже. Манку не ем вообще с детства, не люблю. В общем, чем проще еда, тем она полезнее.

30 гр крупы сколько примерно ложек столовых?

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Думаю где-то 2ст.л. Ты один раз попробуй, а потом поймёшь, сколько чего тебе надо, никаких пропорций особых я не соблюдаю. Вари на малюсеньком огне и не забывай мешать почаще. Расскажи потом как тебе. Удачки! :)

буду обязательно варить себе такую

я стараюсь!!!

Проигранная битва-это ещё не проигранная война!

Изображение пользователя Nadino4ka.

Иришка ))) ну просто потрясающе :) :) :) :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Какая же ты умничка, красавица, результат потрясающий!!!!!!!!!!!! :) :) :) :) :) :) :) :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lina gudkova.

ПРОСТО ДЮЙМОВОЧКА!!!!!!!!!!!!! :)

Иришка, выглядишь супер))!!!

Изображение пользователя ирина888.

ИРИШЕЧКА КАКАЯ ТЫ ПРЕЛЕСТЬ !!!!!!!!!!!!!! УМНИЧКА !!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! УМНИЧКА !!! :) :) :)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Классный результат!!!!!!!!!!!!!!!Супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Поздравляю))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svik.

Минус 16кг, и минус лет 10. :) СУПЕР!!!

Изображение пользователя Одуванька.

Я восхищена вами! Потрясающий результат :) и пример для подражания!

Изображение пользователя Одуванька.

Я восхищена вами! Потрясающий результат :) и пример для подражания!

Здорово!!! вы меня прямо вдохновили!!! :) :) :)

Изображение пользователя Lanfir.

Ох, точно вдохновляет! ;)

ВЫ ПРОСТО УМНИЦА!!!!потрясающе выглядите!

Изображение пользователя Rиночка.

Такое ощущение, что на фото - мама с дочкой или, по крайней мере, две сестры, но не один и тот же человек!!! Действительно, сбрасывая вес, мы сбрасываем возраст.

Фото стимулирует на похудение. Согласна с тем, что кажется будто 2 разных человека. Я тоже так хочу. Пример мне большой. Спасибо!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • FaYa