Карась тушеный с кабачками

Готовится в микроволновке.
2 карася (величиной с ладонь каждый)
1 кабачок (длиной в 2 ладони)
1 луковица
2 морковки
пучок щавеля
зелень
лавровый лист
масло растительное

В миску для микроволновки
на дно положить щавель, на него морковь кружочками, немного зелени, лук полукольцами, сверху слой кабачка кусочками, пересыпать зеленью и луком
сверху положить карасей
можно присыпать приправой с карри, еще зелень и чуть- чуть сбрызнуть маслом
закрыть крышкой и в микроволновку на 10 мин.
Посмотреть, если рыба не готова, то еще на 5 мин.
Все- очень вкусно, быстро, малокалорийно и сытно.