БЛОГИ

После окончания диеты иду в спортзал,сейчас не рискую боюсь,что могу сорваться,так как аппетит у меня на утро после тренировок бешаный. Вечер выдерживаю,а вот утро.... А по диете первый приём пищи обед.

Сегодня шестой день,чувсвую себя отменно,аппетит ушел гулять.Кушать не хочется абсолютно даже те продукты которые указаны в диете.

За третий день конкурса зачеты получили:

Hope983
Вероника

Эсточка не отчиталась по комплексу упражнений

Девчёнки помогите мне издавиться от моей плохой привычки грызть ногти.
Я наверно уже и не помню со скольки лет я их грызу.

Я никак не смогу себя заставить начать делать зарядку.Раньше я хоть раз в день но делала.А сейчас...Совсем обленилась.

Завтра ДР моего родного брата, а т.к.

Привет, девчонки!
Седня у меня просто офигительный день!!!

день шестой, 27 октября, суббота

кофе эспрессо - 2 чашки
сок морковь+малина - 200 мл
салат рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г)
суп куриный - 1 порция

С утра была зарядка
шея 40
крылья 40
наклоны туловища 40
наклоны туловища с касанием носков

40

упражнения
пресс 100
приседания 50

пищча за весь день
недоеденный вчера ананас
4 грейпфрута
яблок штут

6

Вчера вечером я как и

планировала,накрыла на стол сервиз,а на него яблочки,грейпфруты,и вожделенный ананас.