БЛОГИ

завтра собираюсь устроить себе разг. денечек на молокочае.кто со мной???в форумах пишуут оч эффективно!!!удачи всем в похудении!!!!!!!!!о результатах сообщу)))

Безумно хочу похудеть, но вечно срываюсь!!! Подскажите какую-нибудь эффективную диетку, плиз!

завтрак(ну... 12.00): гречка,зеленый чай с мятой
обед: гречка,зелный чай
полдник: 3 стаканов воды,леденец
ужин: гречка,2 стакана воды,2 чашки зеленого чая
я легкая и безаботная! :)

Вот наелась на ночь глядя раков и выпила 0.5 литра пива...фиг его знает как это завтра отразится на весе.чета я думаю что наберу килограмма 2;(

Я тут первый раз, но с той же целью - п_о_х_у_д_е_т_ь!
Сейчас я вешу 63 кг, хочу 52. Завтра и послезавтра пью кефир, завтра точно, а послезавтра - как получится)

Ну вот, опять выходной и я опять сорвалась, наелась до одури, просто дурно, живот сейчас взорветься.
Завтра с новыми силами на диету)

Я начала худеть с 10 марта и сбросила уже 3 кг.Радует :)

Эта диета полностью сбалансированная, ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность от 1000 до 1400кКал в день. Кроме того необходимо добавить физическую нагрузку до 30 мин ежедневно.

Ну вот, решилась.....примкнула к вам, крутящим обруч :)
Оперативненько нашла железный (не сравнить с моим алюминевым) и героически "отстояла", точнее открутила, целый час. Вот! Горжусь собой.