БЛОГИ

На завтрак : чай матэ с сыром. на обед: окрошка или что то по типу(Индейка, яйцо, огурец, перец, листья салата,каперсы, петрушка,укроп,горошек, квас.) Очень даже вкусно. Ужин: опять окрошка)))).

Ну вот, побывали на даче=)Никаких свежих фруктов, овощей там не растет, шашлыки и сосиски тоже особо жарить негде было!Так что консервы ну и для профилактики завтра сяду на кефир=)Три разгрузочных дня перед отъездом на пр

Перед обедом:
- за час выпила стакан воды,
- за полчаса съела 150 гр. йогурта (без сахара) 3,5% жирности.

Обед:
15 креветок (отварила)
200 грамм брокколи с каплей подс.масла
небольшая помидорка
огурчик

беру себя в руки и веду к заветной цели - 48 кг. Сколько сейчас вес не знаю, предположительно 59-60 кг. Знаю что могу, но могу и срываться. Удачи мне. Все происходящие изменения буду непременно фиксировать.

На протасовку сесть, мне кажется, что диета не очень сложная! Девочки, кто на ней сидел, как оцените? вот только никак не пойму - разве бывает брынза менее 5 %????
А сегодня сделала суши, такая вкуснятина!!!!!!!!!

Пытаюсь худеть, но все без толку, потому что мои срывы и зажоры портят мне жизнь. Как взять себя в руки и прекратить это ума не приложу. Есть интересно еще такие враги самим себе?

Сегодня мама пекла пирог от него было трудно.отказаться и я не смогла, сьела кусочек........ маленький, но я себя так за это виню и считаю. что все прошлые дни на смарку..

На висах 62.8 даже после 1 малюсенькой конфетки на завтрак и 2 бубликов.
Обед супчик фрикадельковый, много бульона и фрикаделек мало картошки( Боже, как я ее люблю!) Салатик и кабачки фаршированные.

С понедельника вообще-то думала сесть на диету. Но не нравится мне, честно говоря, это "с понедельника". И отговорка в этом явная... Вот сегодня на обед съела не то чтобы много прям, но как обычно. то есть все-таки много.

Уже погуляла. Прошла почти 6 км.
Сейчас сделаю себе брокколи с креветками :)