Пообедала :) Наелась :)

Перед обедом:
- за час выпила стакан воды,
- за полчаса съела 150 гр. йогурта (без сахара) 3,5% жирности.

Обед:
15 креветок (отварила)
200 грамм брокколи с каплей подс.масла
небольшая помидорка
огурчик
Полила всё это 150 гр. йогурта (без сахара) 3,5% жирности
Щепотка морской йодированной соли.

Треть стакана зеленого чая.