День первый))

И опять я набрала ужасно много.
В прошлый раз на диете космонавтов я не выдержала все дни и похудела только до 74 кг.
Хотя мой нормальный вес это 64-65 кг при росте 170 см. Столько я весила 7 лет назад (24 года). Затем тупо начала наступать депрессия, мировое уныние)) и ничего больше не имело смысла.
За год я набрала 15 кг. И было все равно. Я весила почти 80 кг, иногда сбрасывала до 75, затем опять набирала. Топтание на месте. За последний год много путешествовала, старалась вернутся к жизни, не особо получалось. И докатилась до +10 кг. Это уже предел, надо брать себя в руки. Кроме самой себя мне не поможет никто. Надо возвращать силу воли.

Нашла в интернете диету Любимая. Не знаю насколько название себя оправдает)) но попробовать стоит.
Диета на 7 дней, потеря веса где-то 7 кг должна быть. С моим нынешним весом я думаю 5 кг за неделю уйдет. Плюс каждый день буду ходить минимум два часа быстрым шагом.

Сегодня первый день - питьевой. Чаи, бульоны, вода)
Я сегодня на зеленом чае с лимоном + два литра воды.

С утра вес 90,700.
Силы воли и терпенья мне)

Мне помогают худеть диеты