отвесик

Главные вкладки

Изображение пользователя пуфик.
сб., 04.04.2009 - 09:01 — пуфик

На сегодня мой вес 64.5кг, а это ещё -500г. Медленно, но верно иду к своей цели. Ещё раз убедилась что отсутствие ужина хорошо влияет на мой вес. Вчера последний приём пищи был в 16.00 -это был чай с яблочным вареньем.
Из физ.нагрузки- обруч 20мин, пресс верх 100,низ 50,отжим 20,наклоны и повороты по 20, лодочка 4 по 10, бодифлекс.
Сегодня позавтракала - пол котлетки, 3 кустика брокколи,2ст.л. овсянки,чай с бутером.
На обед будет гречка с жар.луком
На ужин кефир
Тренеровка такая же как вчера, только добавлю гантели на трицепс. Всем удачки и хорошего настроения. :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — сб., 04.04.2009 - 09:03


да, ведь не даром говорят что ужин отдай врагу ;)
с отвесиком тебя :D

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя пуфик.

пуфик — сб., 04.04.2009 - 09:19

Это точно, а главное что до 16.00 я себя не сильно ограничивала и потом есть не хотелось.


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — сб., 04.04.2009 - 09:28


эххх как же мне так сделать что бы по вечерам кушать не хотелось...

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — сб., 04.04.2009 - 10:23


Ну да,пропустишь ужин-отвес обязательно будетС отвесиком!

Vsego_Hochy — сб., 04.04.2009 - 10:28

надо и себя заставить по вечерам вообще ничего не кушать. а то у меня как ни яблочко, так орехи, то мед. вот и получается, что ем. а чай то хоть можно пить. без сахара, зеленый?

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

зюзя — сб., 04.04.2009 - 10:32

конечно можно, если ты не ляжешь сразу спать, тем более зеленый чай перебивает аппетит

Vsego_Hochy — сб., 04.04.2009 - 10:34

в смысле, не ляжу сразу спать? тоесть я хочу выпить чай, но сразу после этого буду спать - лучше чай не пить?

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

зюзя — сб., 04.04.2009 - 10:38

если выпить чай и сразу лечь спать, то с утра будут отеки, лично у меня так

Vsego_Hochy — сб., 04.04.2009 - 10:40

ну да. может оно так и есть. у меня тоже всегда отеки. тоесть организм чутко реагирует на лишнуюю воду. но вот ты знаешь, я заметила, если выпью просто стакан воды - отеки будут, стакан чая - никогда. не понимаю, почему так. и еще: если днем правильно питалась, сколько бы воды не випыла - никаких отеков. просто потому, что соли в организме нет и она не задерживается. блин, я теперь так много понимаю во всем этих диетических тайнах, аж самой смешно )))

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

зюзя — сб., 04.04.2009 - 10:45

не знаю может быть горячее быстрее усваивается организмом, я где то читала, не знаю правильно или нет, что надо пить холодную кипяченую воду, типа для того что б привести воду в нормальную температуру организм тратит сколько то там каллорий

Vsego_Hochy — сб., 04.04.2009 - 10:34

в смысле, не ляжу сразу спать? тоесть я хочу выпить чай, но сразу после этого буду спать - лучше чай не пить?

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Lenuska1991 — сб., 04.04.2009 - 10:34

:) мдя... молодчина! а вот я не могу никак отказаться от позднего ужина... вошло в привычку, да и домой с работы поздно возвращаюсь+учеба (учусь заочно+работаю)...:( что делать???

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • zulenka
  • ДОСЯ