РАЦИОН на 4.02

Главные вкладки

Изображение пользователя пуфик.
ср., 04.02.2009 - 17:31 — пуфик

на сегодня отвес 300г.

завтрак- 100г 0%творога+ 50г адыг. сыра+кофе с 1ч.л.сахара

перекус- зел.чай б/с

обед- овощи из постного борща+100г отв. курицы б/с+киви+ груша

полдник- маленькая тарелочка постн. борща без картошки+ 30г курицы

ужин- 2ст.л. перловки+ 30г адыг.сыра+1 апельсин+ 100г молока
думаю на 1000ккал набрала

осталось: бодифлекс, обруч 30мин, пресс 50раз, отжим.20раз

Дневники диет
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.