РАЦИОН на 19.01

Главные вкладки

Изображение пользователя пуфик.
пн., 19.01.2009 - 19:02 — пуфик

завтрак- яичница из 2 яиц+ кус.хлеба с отруб.+ апельсин
обед- 150гр. отварной курицы без соли+ салат из капусты и моркови 200гр.+ чай зел.б/с+2 конф.+ 0.5 яблока
ужин- 150 курицы запеченой+1 оладушек (неудержалась)+зел.чай+2 конф.(сладкого захотелось.)+ 1 кус.хлеба с отруб.
вода- 1 литр
итого: 1200ккал
сейчас пойду обруч крутить- 50мин.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 19.01.2009 - 19:38

а только обруч крутишь? а другие мышцы как?


Изображение пользователя пуфик.

пуфик — пн., 19.01.2009 - 20:35

еще пресс -60раз и наклоны в стороны по 35 раз на большее меня не хватает. сегодня много ходила пешком.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • gogodancer